menu close menu

Mesoteràpia Barcelona: Aconsegueix un cul perfecte en 30 dies!

MESOTERAPIA-CUL-PERFECTE.jpg

La constància i els tractaments efectius com la Mesoteràpia a Barcelona són la clau per aconseguir un cos 10. Avui et donem les claus per aconseguir un cul envejable de forma senzilla i eficaç, i en només 30 dies! A què estàs esperant?

Amb aquesta rutina només necessitaràs 10 minuts al dia per aconseguir uns glutis ferms i eliminar la cel·lulitis que tant et molesta. Aconseguiràs un cos espectacular, però no oblidis que és molt important que tinguis uns bons hàbits, una dieta saludable i tractaments efectius que t’ajudin a aconseguir una figura més esvelta com la mesoteràpia. Pren nota i anima’t a començar des d’avui mateix!

Els exercicis per aconseguir un cul perfecte són senzills i efectius. Comença realitzant 5 repeticions de cada exercici durant 3-5 cops a la setmana, augmentant la intensitat fins a arribar a 9-10 repeticions. Recorda descansar passats 3 dies.

 

Flexió de cames bàsica:

Comença per la flexió de cames clàssica. Separa les cames a l’altura dels malucs i flexiona-les. Mantingues l’esquena recta de manera que el cap quedi recte. Repeteix entre 5 i 10 vegades en cada sessió.

Flexió amb les cames juntes:

Junta els peus i flexiona les cames fins on puguis amb l’esquena recta. És important que facis aquest exercici amb el cap dret, i amb les mans davant del pit per mantenir la postura. Això t’ajudarà a no adoptar males postures que poden ser molt perjudicials.

 

Flexió a l’estil Sumo:

Aquest exercici segueix la mateixa línia que l’anterior. Mantingues la postura, amb l’esquena recta. Obre les cames i flexiona-les mantenint els genolls en la mateixa direcció que els peus. Repeteix de 5 a 9 vegades en funció de la teva capacitat.

Flexió de cames i elevació lateral

Fes el squat amb les cames separades (a la mesura dels malucs) i al pujar, eleva la cama recta cap al lateral. És important que mantinguis el taló i la punta del peu com en la posició inicial, sense rotar el maluc. D’aquesta manera treballes glutis i cames, i dupliques el resultat.

Flexió de cames i elevació posterior:

Vinga que ja acabem! Com en l’exercici anterior, eleva la cama cap enrere, mantenint les mans al maluc i amb l’esquena recta. Pots avançar el tors lleugerament cap endavant quan elevis la cama, i seguidament realitza la flexió de cames amb les cames juntes.

 

Amb aquesta rutina aconseguiràs enfortir les cames i aconseguir un cul perfecte, i si a més vols estar espectacular, no et pots perdre aquest bloc: A Mi aventura con la moda hi trobaràs els millors outfits i idees per inspirar-te, gràcies a l’Helena. No t’ho pots perdre!

Com sempre, et recordem que estem a la teva disposició per a qualsevol informació que necessitis. Som especialistes en tractaments de bellesa Indiba Barcelona i mesoteràpia corporal. Fa 20 anys que treballem en fer-te sentir millor, i et podem assegurar l’eficàcia de la Mesoteràpia Barcelona. Visita la nostra pàgina web, truca’ns al 93 459 15 10 o visita el nostre Centre MTMeler (Passeig de Sant Joan núm. 157, entresòl 4a de Barcelona).

17-09-15 | 4 comments | in beauty updates

4 Responses to Mesoteràpia Barcelona: Aconsegueix un cul perfecte en 30 dies!

  1. carina says:

    en que consiste la mesoterapia y como se la puede hacer y q ejercicio es bueno para la cintura

    • Mtmeler says:

      Hola Carina, comentarte que la Mesoterapia es una técnica que ayuda a rejuvenecer la figura. Nosotros trabajamos con el método PRP, que está creado específicamente para cara, escote, manos y cuello. Aquí tienes toda la información sobre este tratamiento: http://www.mtmeler.com/mesoterapia/
      En nuestro centro te podemos aclarar todas tus dudas y estudiar tu caso de forma específica. Si lo deseas, puedes facilitarnos tu contacto o llamar al 93 459 15 10. ¡Saludos y buen día!

  2. meysam says:

    nice my friend / tnx

Leave a reply

Your email address will not be published.

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Passeig St. Joan nº 157, ent 4ª. 08037 - Barcelona. Tel. 93 459 15 10 info@mtmeler.com